心情不错，张穷一整个下午不停的刷阅读器，到下午六七点钟头的样子，竟然有好几百个人收藏了，张穷有点兴奋，他换了一身运动装，准备到湖边蹲完马步后，然后回来再写一章…
“蹲！”
“收腹！”
“出拳——”
“稳住！”
将近一个星期的训练，张穷渐渐的适应了蹲马步节奏了，他蹲在湖面前一动不动，脑袋里就是构思小说情节，回去看的话，小说的收藏起码已经可以达到五百了，自己再发表一章的话，估计又有不少人跟读了…
“心情不错啊！”
突然从张穷耳朵里传出这样一个声音，声音十分的诡异，这是小幸，张穷说：“还好，可能是我看到自己身体状况越来越好了，身体带领心理作用的。”
“少主，你现在蹲马步的话已经可以达到十分钟了，很不错了！”
“是啊，哈哈。”
“进展速度很快，早晨慢跑能够跑几公里？”
张穷说：“这两天都是两公里，我觉得你可以给我加量了。”
“嗯，少主，你赶快的将药材弄到手，我马上就可以给你配方，这个药材你每天按时服用，我相信用不了半个月，你的身体就可以赶上正常人的。”
张穷有点兴奋，那他得好好感谢小幸，小幸告诉张穷，这两味药材的话需要搭配着使用，一种是用来祛除身体内的脂肪，将张穷身体内那种不好的脂肪祛除掉，然后另外一类是补身体，保元的！
“明白了。”
“嗯，我本来想多加几味药材的，可是现在看来恐怕是不行了，你暂时就用这两味药材，人参的话，你把它埝成粉，然后弄成颗粒状的。”
“好。”
“这人参大概有多少克知道吗？”
张穷说：“不知道啊？”
小幸说：“如果是一两人参的话，你碾磨成粉末，可以做成九十粒药丸。”
“好。”
“瓜皮有多少？”
张穷说：“这个干的话，应该有三五两！”
小幸说：“这样，瓜皮的话量稍微多一点，按照三两来算，你可以做成一百八十粒药丸，当然这一百八十粒，你万万不可以一次食用。”
张穷知道小幸的意思，这东西的话年份过高，要是一次性食用了人参的话，那补过剩了，要是一次性食用那种瓜皮的话，又祛脂肪祛过剩了，张穷说：“要不我早中晚各自服用一粒，人参的话，我可要服用一个月，瓜皮的话，我可以服用三个月之久。”
小幸就知道他会这样子做，要是这样的话，张穷身体肯定受不了的，虽然说这只是一百年份的人参和一百年份的瓜皮，但是就这两样东西的话，小幸说：“人参是滋补的，你需要赶在每次训练之前之中或者之后服用。”
“补充能量吗？”
小幸说：“是的啊，在你训练的过程之中会将你体内堆积有害物质给清理出去的，对不对？这个时候是你补充个人营养的最佳时机。”