筑基，为修行之根本。
万丈高楼平地起，而在地下，是为地基。
修士在修行一道能走多远，筑基的影响十分重要。
先天炼气十二重，乃是深挖基坑。之后的筑基，便是夯实先天炼气外开的基坑。而要夯实这个基坑，才能让修行之路节节攀升，而不至于在后面的诸多劫难中因为根基不稳而受损。
按照这壁画功法的描述，筑基有三境！
目前修行界的修行，走的是元婴证道之路。
元婴，居于丹田。
也就是说，如今的修行法门，修的乃是人身三宫的下元宫，也就是丹田。而对于上元宫、中元宫基本都是忽略了的。
究其根本，还是因为修行法门的失传。
人身有三宫，上元宫，也就是泥丸宫；中元宫，即心宫；下元宫，便是丹田宫。
元婴居于丹田。
而在上古时期，修行者是三宫同修。
这才有了筑基三境的说法！
如今的修士，为何渡劫的时候往往很难，便是因为根基不稳。三宫，代表的是人体的精气神。
下元宫，对应的是精；中元宫，对应的是气；上元宫，对应的是神。
没有对应的法门修行，修士的精气神从一开始就变成了一条腿走路。这样一条腿走路，蹦蹦跶跶，终于到了临门一脚的时候。
门槛略高，这临门一脚就跃不过去。
即便是碰巧越了过去，那本来应该是促进升华的天地之精，大部分用以修士的根基不足。最终能让修士自身升华的好处，少了太多。
曾经的姚蜜，也是一条腿走路。